Wirbelsäulengymnastik
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Übung 1:
Diagonales Stemmen
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Übung 2:
Abrollen der Wirbelsäule »Perlenkette«
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Übung 3:
Katzenbuckel
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Übung 4:
Pferderücken
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Übung 5:
Wegstrecken von einem Arm oder Bein bzw.diagonales Wegstrecken von Arm und Bein
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